Login:  Hasło:   
OK

Rejestracja konta Zapamiętaj mnie:
szukajka_btt.gif

Hu! Hu! Ha! Nasza zima zła!


Data publikacji: 2016-01-20 22:23:02  
Co prawda zima hula już w naszym kraju na całego, ale dopiero od kilku dni mamy do czynienia z prawdziwym zimnem. Do tej pory aura była dla nas dość łagodna, jednak ostatnich kilka dni i nocy pokazało nam, że zima jeszcze nie powiedziała ostatniego słowa. Temperatury w niektórych regionach spadły nawet poniżej -20 stopni Celsjusza, a prognozy na najbliższe dni nie brzmią zbyt optymistycznie. Zima dopiero zaczyna pokazywać, na co ją stać.

By nie zmarznąć na kość…

Zapowiadane na najbliższe kilka dni temperatury mają być bardzo niskie, powietrze będzie mroźne i wilgotne, a porywisty wiatr dodatkowo spotęguje uczucie przenikliwego chłodu.
Jak sobie zatem radzić przy tak niskich temperaturach? Jak zadbać o nasze zdrowie i dobre samopoczucie?

Przede wszystkim wychodząc na dwór zadbajmy o odpowiedni strój. Trzeba ubierać się ciepło i „na cebulkę”. Lepiej założyć kilka cieńszych warstw niż jedną grubą. Można też kupić odpowiednie podkoszulki utrzymujące ciepło. Nie należy dopuszczać ani do przegrzewania, ani do wychłodzenia się organizmu.

Pamiętajmy, by wychodząc z domu odpowiednio zabezpieczyć kremem twarz i ręce. Przy niskich temperaturach bardzo łatwo o odmrożenie tych odsłoniętych partii ciała. Nie przebywajmy na mrozie zbyt długo. W przypadku bardzo niskich temperatur należy pamiętać, że małe dzieci nie powinny przebywać na dworze, jeśli temperatury są niższe niż -10 stopni. Po powrocie do domu napijmy się ciepłej herbaty lub kakao.

Dieta ma znaczenie…

Choć często nie zdajemy sobie z tego sprawy, odpowiednia dieta może nam pomóc przetrwać mrozy. Szczególnie istotne są ciepłe napoje. Dodana do herbaty skórka pomarańczowa ma właściwości rozgrzewające. Dodatkowo wzmacnia też naszą odporność.

Temperaturę ciała możemy podnieść dzięki takim dodatkom jak goździki, cynamon, ale także imbir i miód. Przyprawy te nie tylko poprawiają smak posiłków, ale również wzmacniają naszą odporność, poprawiają krążenie i wpływają pozytywnie na nasze samopoczucie.

Nie zapominajmy również o dodatkach takich jak ostre papryczki chili czy czosnek, które nie tylko skutecznie nas rozgrzeją (któż nie zna uczucia gorąca po rozgryzieniu ostrej papryczki), ale również wzmocnią nasz organizm. Nie na darmo czosnek nazywany jest naturalnym antybiotykiem.

Ostrożnie z alkoholem – a zwłaszcza z wychodzeniem na mróz tuż po spożyciu lub w trakcie imprezy. Alkohol bowiem najpierw bardzo mocno rozszerza naczynia krwionośne, by następnie doprowadzić do ich gwałtownego kurczenia się. Tym samym organizm obniża temperaturę, co może doprowadzić do wychłodzenia a nawet zamarznięcia.

Choć temperatury niskie, nie rezygnujmy ze spacerów. Nic tak nie poprawia humoru i przy okazji naszej odporności jak zimowe szaleństwa na śniegu. Nawet kilkunastominutowy spacer wpłynie korzystnie na nasze samopoczucie i kondycję. Szalejmy więc zimowo. Byle rozsądnie :)
Redaktor: karolina / Edycja: majalena
Wymagany flash 8!
Powrót do poprzedniej strony
   
Ilość wyświetleń: 1043
Komentarze dodane przez użytkowników:
Autor: ziolek775 2012-03-03 23:59:38
No i bardzo dobrze,że zimą po padalo trochę śniegu:D
Aby dodać komentarz - zaloguj się:

Login: Hasło: Zapamiętaj mnie
Treść komentarza:
Zaloguj się i opublikuj
Pogoda w rejonie:
Pogoda
Temperatura: 13 C, Wilgotność: 94 %,
Ciśnienie: 1014 hPa, Wiatr: 2 kph
Zobacz też:

[REKLAMA KONICZYNKA.COM]
2016-01-20 22:22:58
Jak bezpiecznie parkować...
Jest nas 47840 zarejestrowanych użytkowników.
Już 28306 użytkowników aktywnie korzysta z Bezpiecznego Lokalizatora.
Publikujemy 31991 wiadomości w 1053 miastach Polski i 89 krajach Świata.
Jesteście z nami od 13.04.2011r Dziękujemy!
Razem możemy wpłynąć na poziom bezpieczeństwa społecznego!
Odwiedź nas na Facebook.com
Partnerzy: Koniczynka.com, Chodze.pl, Stylizacje Modniejsza.pl
Tytul
x
Strona główna
Aktywni na stronie: (28)
Bezpieczny Lokalizator
Wygenerowano w 1.75sek przez NOXe Engine Å.